단백질식단1 여름철 다이어트 식단 가이드 : 더위에 지치지 않는 저칼로리 레시피 5선 여름은 다이어트를 결심하기에 최적의 계절입니다. 옷이 얇아지고 노출이 많아지면서 체형 관리에 대한 관심이 높아지죠. 하지만 무더운 날씨는 식욕 저하와 체력 저하를 불러와 다이어트를 어렵게 만들기도 합니다. 특히 더위에 지쳐 식사를 거르거나, 반대로 아이스크림이나 시원한 탄산음료 등 고칼로리 간식에 의존하게 되는 경우도 많습니다.그렇다면 여름에도 건강하고 맛있게 다이어트를 지속할 수 있는 방법은 무엇일까요? 핵심은 수분과 영양이 풍부하면서도 칼로리는 낮은 식단 구성입니다. 이 글에서는 여름철에 즐기기 좋은 저칼로리 다이어트 레시피 5가지를 소개하고, 이를 활용한 식단 구성 팁까지 함께 알려드릴게요.1. 오이 닭가슴살 냉채 (약 230kcal)간단하면서도 맛있는 여름철 단백질 보충 식사재료 : 닭가슴살 10.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
