다이어트를 시작하면서 많은 사람들이 빠른 결과를 원하지만, 사실 다이어트의 성공은 일관성 있는 습관에 달려 있습니다. 단기간의 체중 감량은 일시적인 결과일 뿐이며, 진정한 다이어트의 성공은 건강한 생활습관을 유지하는 데 있습니다. 무엇보다 중요한 점은 지속 가능하고 실천 가능한 습관을 만드는 것입니다. 이 습관들은 건강을 개선하고, 체중을 효과적으로 감량하는 데 중요한 역할을 합니다.오늘은 다이어트 성공을 위한 7가지 필수 습관을 소개하려 합니다. 이 습관들은 여러분이 체중 감량을 넘어서, 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다. 다이어트를 단기적인 목표가 아니라 생활의 일부로 만들 수 있도록 하는 것이 목표입니다.1. 규칙적인 식사 시간 지키기다이어트를 성공적으로 하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요..