러닝화는 운동 효과와 부상 예방에 중요한 역할을 합니다. 러닝화 보러가기👟 러닝을 즐기는 사람들에게 가장 중요한 장비 중 하나가 바로 러닝화입니다. 단순히 운동화를 신는 것과 러닝화를 신는 것은 큰 차이를 만듭니다. 발의 피로도를 줄이고, 충격을 흡수해 관절을 보호하며, 달릴 때 추진력을 높여주는 것이 러닝화의 본질적인 역할입니다. 이번 글에서는 러닝화를 선택하는 방법, 브랜드별 특징, 그리고 관리법까지 구체적으로 다뤄보겠습니다. 러닝화가 중요한 이유 러닝은 체중의 3배에 가까운 충격이 발바닥과 무릎에 전달됩니다. 따라서 일반 운동화로 달리면 발목, 무릎, 허리에 무리가 갈 수 있습니다. 러닝화는 이러한 충격을 완화하고 안정적인 착지를 도와 부상 위험을 크게 줄여줍니다.특히, 초보 러너일수록 러닝화..