다이어트를 시작하면, 칼로리 제한과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 어떤 음식을 피해야 할지에 대해 고민을 많이 합니다. 고칼로리, 고당분 음식은 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문에, 이런 음식을 피하는 것이 다이어트의 핵심입니다. 하지만 중요한 것은 어떤 음식을 대체할 것인지입니다. 단순히 피한다고 해서 해결되는 것이 아니라, 대신 먹을 수 있는 건강한 대체 음식을 찾아야 합니다.이번 글에서는 다이어트 중에 피해야 할 음식과 그 대체 음식을 소개하여, 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 도와드릴 것입니다. 다이어트에 도움을 줄 수 있는 알맞은 대체 음식을 선택하고, 올바른 식습관을 유지해보세요.다이어트 시 피해야 할 음식1. 고칼로리 패스트푸드 패스트푸드..