다이어트 중에 간식을 완전히 끊는 것이 이상적일 수 있지만, 현실적으로 식사 사이에 간식을 먹는 것이 어려운 사람들에게는 또 다른 문제가 될 수 있습니다. 식사 후 3~4시간 후에는 다시 배고픔을 느끼기 시작하고, 이때 적절한 간식을 섭취하는 것이 다이어트에 중요한 역할을 합니다. 그렇다면, 다이어트 중에도 먹어도 괜찮은 건강한 간식은 무엇일까요?오늘은 다이어트를 방해하지 않으면서도 건강하게 즐길 수 있는 간식들을 추천해 드리려고 합니다. 다이어트를 하고 있어도 배고픔을 완화하고, 영양도 챙길 수 있는 간식들을 소개하며, 각 간식의 효과와 먹는 방법까지 자세히 안내해 드리겠습니다.다이어트 중 간식, 왜 중요할까?다이어트를 할 때 간식을 먹는 것은 단순한 식사 시간 사이의 배고픔을 해결하는 것 이상의 역할..