다이어트를 시작한 많은 사람들이 가장 어려워하는 부분 중 하나는 꾸준한 식습관 유지입니다. 단기간에 급격한 체중 감량을 목표로 시작한 다이어트가 어느 순간 중단되거나 실패로 끝나는 경우가 많습니다. 이는 단기적인 극단적인 식이요법이나 극심한 운동에 의존했기 때문입니다. 그렇다면 다이어트 성공을 위한 꾸준한 식습관 유지는 어떻게 해야 할까요?다이어트는 단기적인 목표보다는 장기적인 목표를 가지고, 꾸준히 지속 가능한 식습관을 만드는 것이 가장 중요합니다. 체중 감량뿐만 아니라, 건강한 몸을 만드는 데 도움이 되는 방법들을 소개하며, 꾸준한 식습관을 유지하는 법을 알려드리겠습니다.1. 지속 가능한 식단을 선택하라다이어트에 성공하려면 단기적인 극단적인 식단을 피하고, 지속 가능한 식단을 선택하는 것이 중요합니다..